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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2022 年 06 月 06 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

牙痛慘過大病

牙痛人人試過,不是大病,但足以令你寢食難安、食龍肉都無味。牙肉腫痛的成因有很多,大多與牙齦炎、牙周病、生智慧齒、熱氣等有關。
中醫指,牙肉腫痛與陰虛上火及臟腑失調有關。齒乃骨之餘、胃之絡,中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,胃火旺則導致牙齦紅腫、刷牙容易流血、口臭,還有胃部灼熱疼痛、胃酸、腹脹、口渴、口苦、便秘等症狀,脾臟運化功能亦會減弱。
很多人牙肉腫痛就飲涼茶,其實飲錯涼茶反會加重病情。牙肉腫痛有實火、虛火之分。實火即陽氣高於水平,陽氣太多,令身體如同火爐。長時間在酷熱環境工作、體力勞動大、常吃辛辣燥熱食物,都可形成實火。實火者,牙肉腫痛來得急,會劇烈疼痛和紅腫,嚴重的更會牽連頭部引發頭痛。可以飲夏桑菊、銀菊露、五花茶等涼茶,金銀花味道甘香,清熱解毒;菊花清散風熱、平肝明目,對治療肝火旺盛、清實火很有幫助。

牙肉腫痛來得急,會劇烈疼痛和紅腫,可以飲夏桑菊、銀菊露、五花茶等涼茶,對治療肝火旺盛、清實火很有幫助。

 


假若牙肉腫痛反覆出現,牙肉顏色不太紅,又隱隱作痛,則屬虛火。虛火指陽氣屬正常水平,但陰氣受損、津液不足的意思。夏天熱出汗多,耗損人體津液;加上現代人壓力大,又經常熬夜、情緒波動、思慮、長期注視電腦屏幕,均會進一步耗損陰液,造成陰虛。當陰液不足,難以制衡體內的火氣,就容易出現陰虛火旺的現象,並反映於口腔。這類人可多煲玉竹、百合、花旗參等湯水,滋陰補虛。如將虛火誤以為熱氣,仍飲用瀉火清熱涼茶,反而擾亂體內陽氣平衡,令虛火燒得更熾熱,不能改善陰虛狀態之餘,更可能令人容易疲倦、脾胃消化不良。
若不清楚自己體質,最好是多食用性質平和滋潤的食物,可多喝竹蔗茅根水,清熱養陰潤燥。中藥如石斛,味甘性平,益胃生津,對虛火或實火同樣有效。若懶得自煮,最方便就是多吃平性蔬菜水果。適逢初夏,瓜類當造,不妨多吃節瓜、老黃瓜、合掌瓜等等。番茄及奇異果等含豐富維他命C的食物亦宜多食,維他命C能製造膠原蛋白,鞏固牙齦健康。
食療外,用鹽水漱口也有療效。鹹味下火,幼海鹽亦有殺菌作用,可消炎退腫,虛實證都合用。閒時也可多按壓內庭穴,此穴位於在腳背上第二、第三趾之間,腳指縫處的陷凹處。每次按約五分鐘,能瀉胃火、助消化。