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主頁  > 專欄  > Train型谷 2022 年 06 月 03 日

Elco

Elco(國際田聯一級田徑教練、跑步比賽籌辦者、FB Page - Elco_fit for Infinity)

Miss Run復課真的很興奮

自今年一月Miss Run停課後,直至四月才全面復課,很記得在復課的第一堂在戶外運動時還需戴上口罩,我和助教艾沙都有點憂心,到底學員們過了幾個月沒運動的情況會怎樣?有沒有增了磅?她們還記得之前學了的動作和技巧嗎?我們最憂慮的是,她們會不會因為太久沒有運動,把之前重拾做運動的火熄滅了?!
Miss Run的運動班分別在深水埗運動場和跑馬地都有,由於天雨影響,深水埗班有兩課需要在看台上進行,雖然學生們不能在跑道上跑步,但很幸運這個運動場的看台可塑性很高,有樓梯、通道比較闊、有長椅,所以仍能在以上地方進行中高強度的肌肉訓練。

 

 


每次課後,我和艾沙助教都會檢討上課的情況,因為Miss Run的主要對象很多都沒有或很少做運動的女士,所以我們要對學生分外關注,尤其艾沙助教,每次都會在旁細心觀察,之後跟我分享,務求令下次的訓練更好。
每逢星期四,Miss Run都會在跑馬地連上兩堂,我和助教艾沙會在中間休息時坐在草地上檢討一下,昨天剛好是復課後第三堂, 我們都急不及待分享這幾星期復課後的情況。艾沙助教說:「我們的學生都是不同背景的女性,有剛生完小孩不久的媽媽、有剛退休的女強人、有身兼幾職的全能太太、有彈性工作的上班女士,更有媽媽和囡囡一起上堂,因為疫症的影響,令之前停課太久,很擔心她們會否需要很長時間才能再次投入?意外地她們每位不但記得之前學過的練習,現在更加投入,每個動作都感受到她們對復課的期待,大家都很享受運動帶來的安多酚,笑聲不斷,連我自己都按不住內心的興奮,哈哈!」
其實我跟她們一樣興奮,因為每當見到學生的投入,自己便更享受教導她們。
感謝每位Miss Run的學生,更要感謝助教艾沙,希望每位女士都開始做運動,令自己健康快樂地過每一天。