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主頁  > 親子天地  > 資優教室 2022 年 05 月 11 日

上網課舒展身心

早前,小朋友在家少做運動加上種種壓力,影響身心。有中心開辦一個讓小朋友舒展身心的網上課程,透過不同動作來訓練身體協調和肌肉力量之餘,同時配合呼吸練習,有放鬆情緒之效,有助身心發展,令小朋友以最佳狀態回復校園生活。

兩位小朋友在家一起做伸展動作,既輕鬆又愉快。

 

這課程的導師為香港大學行為健康碩士、持英國皇家芭蕾舞專業證書,還擁有多年教導兒童經驗,所以教小朋友特別頭頭是道。

 

加入身心靈元素

「小雨點悅學社」是由非牟利組織「綠翠坊教育有限公司」在二○年成立的一項的教育項目,並由不同範疇的教育從業員參與,包括:經驗註冊社工、幼稚園教師、社會科學(行為健康)及神經科學碩士組成,以自主學習、經驗學習及正面學習為方向,設計合適幼兒及兒童發展需要的學習課程或活動,「Zoom一鬆」活動便是其中一項。
導師賴萱婷表示:「在疫情下,小朋友除了少做運動之外,壓力亦愈來愈大,如果沒有任何方法放鬆緊張的狀態,這樣會形成內化的慢性壓力,直接影響身心健康。而我們重視人們的『身、心、社、靈』發展,故此這班特別提倡『身心相連』理論(Body-Mind Connection),加入身心活動(例如拍手功)和呼吸練習,藉着身體不同的動作,從而改善小朋友的心靈健康。」
當中亦加入芭蕾舞的技巧為藍本,設計多樣性的動作,從而訓練小朋友的柔軟度、耐力、大肌肉、小肌肉及手部協調,希望令小朋友可以更認識他們的身體,使其能夠透過不同途徑,靈活運用各身體部分,增加課堂趣味性。

 

小朋友留心導師的教導,乖乖地做動作,值得表揚。

 

在課堂上,導師與小朋友會有所互動,增加他們的學習投入度。

 

這課程的導師為香港大學行為健康碩士、持英國皇家芭蕾舞專業證書,還擁有多年教導兒童經驗,所以教小朋友特別頭頭是道。