Kevin教練選購跑山鞋貼士

非常感謝Kevin教練分享選購跑山鞋貼士，以下為大家介紹。
在市面上，適合登山的鞋會分行山鞋和跑山鞋，兩者主要的分別是行山鞋會比較重，鞋頭較硬，全對鞋的用料都會厚一點， 而且腳筒會高些，通常會到腳眼以上，這是為了防止拗柴。在這幾年間，跑山鞋的款式愈出愈多，功能上也愈來愈細緻，所以很多登山人士，無論是行山或跑山，都會選擇了跑山鞋。兩者最大的分別是鞋的重量，跑山鞋通常比較輕，鞋頭沒那麼硬，因為行山人士往往用比較長的時間在路程上，加上在上山時一定會用很大的力氣，穿跑山鞋會節省了不少體力。

 

亞洲人的腳掌很多都是闊掌，所以跑山鞋也跟跑步鞋一樣，有闊掌和窄掌之分，在購買前一定要先了解自己的腳形，這點十分重要。鞋的功能愈來愈多，當然價格跟功能性是相對的，功能愈多，價格便愈高，但教練建議在買的時候，也可以考慮清楚自己的需要，好像香港天氣比較潮濕，可能不太需要有Gore-Tex的防水功能，因為在防水的同時就不太透汗；反過來說，他覺得在夏天時應該穿鞋面比較薄的，這樣可以讓雙腳容易透汗。
香港很多行山徑都是石屎路段，但如果要去一些比較斜或路途崎嶇多碎石的地方，例如蚺蛇尖、雞公嶺、燕岩、杯靈雙渡等，市面上跑山鞋大部分底部上的釘和紋，都很足夠抓地。
揀選一對合適自己的跑山鞋很是重要，主因山上路途時刻高低不平，所以保護性要高，特別是保護腳底和腳腕的設計，尤其抓地性能高，便可減低受傷機會。
如果行一些石屎路為主如麥理浩徑第一段，相對比較安全的路，也可以穿跑鞋。
如果大家想再了解多點登山越野上的裝備資料，可以瀏覽Kevin教練的KFC Gear Check頻道：https://www.youtube.com/watch?v=SDoP1nFvBXQ