新一年大家都能開心健康

二○二二年的第一篇「Train 型谷」文章，今年新年的希望是，我愛的每一位都開心健康地過每一天，新一年的工作中，會有更多的新機會，再次多謝各品牌和合作夥伴的信任，希望來年一切都順順利利。
在新的一年，自己和自己愛的人都「開心健康」比起所有事情都來得重要；能夠擁有「開心健康」，絕對需要由內而外開始。尤其是自疫症出現後，相信地球上出現了很多令人類意想不到的事情，一件又一件難以理解和接受的事情一件接一件，提醒自己幸福並不是必然的，要好好珍惜和把握自己當刻所擁有的。因此要做到擁有真正開心，關鍵在於自己的心態是怎樣。我相信大家在二○二一年所見到的、所遇到的一定不會完全順心如意，如果還要將不如意的事情放入自己的腦袋中，那便會阻礙了「開心細胞」的成長了。所以大家在新一年第一件要做的事是向前看，集中意志找可以令自己快樂的事去做，不要時常回顧過去啊。
至於健康兩字，無論在飲食上、運動上，我相信之前在「Train 型谷」也分享不少；在近來的Miss Run運動班中，我自己有了一個新體驗──「never say it’s too late to learn 」（千萬不要說現在才學習會不會太遲？）。
Miss Run運動班的主要對象是從來都不做運動或極少做運動的女士，尤其是當了媽媽後，由於照顧孩子實在太忙而且又要上班工作。課程的主要目標是希望學員可以重新啟動，透過安全地做運動令自己身體健康。
在上堂期間，見到她們每位都十分積極和用心推動自己，完全感受到她們為讓自己健康而努力，健康是需要自己去爭取的。願大家繼續開心健康地過二○二二的每一天啊！