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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2021 年 12 月 27 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

捽耳仔 解耳鳴

天氣變冷,易引發耳鳴聽力變差。
耳鳴是一種自覺症狀,患者自覺耳內有聲響。西醫對耳鳴的成因是很多種解說,例如與大腦聽覺皮質的異常活躍有關等;而中醫則認為耳鳴有虛實之分。實證耳鳴特徵是耳鳴聲音響亮、聲響多而不停、多發於青壯年人士、患者多有飲酒史、平時多痰、飲食不節制,往往由於風熱、濕濁、痰濁、肝膽火旺、心火上炎、氣滯血瘀等引發。虛證耳鳴特徵是耳鳴聲音較靜、鳴聲斷斷續續、多發於中年人士、患者多伴有腰膝痠痛,則由於肝腎氣血不足、營血虛損、氣血兩虧等誘發。踏入冬天變冷,寒邪入侵,當身體正氣不足,外感風邪入侵,損傷肝、腎臟腑,引起肝血不足、腎氣虛弱,便易引發耳鳴的發作。中老年人體質較虛弱,冬季更會加重耳鳴症狀。
要紓緩耳鳴,就要靠平日的保養,老生常談就是充足睡眠、健康飲食、適量運動、保持身體溫暖,還要維持情緒穩定,特別不要經常發怒或驚恐,以免「怒傷肝、恐傷腎」。此外亦可以配合耳穴按摩,無論長短虛實耳鳴也適用。
耳朵上可找到與人體各個臟器和身體各部位相對應的代表區,即耳穴。耳穴有規律地分佈在耳朵上,它們的順序就好比一個在子宮內倒置的胎兒,對這些耳穴施加一定的刺激,有效治療相應的軀體或內臟的疾病。要紓緩耳鳴,可以針對按摩外耳穴、內耳穴和耳鳴溝,大家可自行網上搜尋穴位位置。可早午晚各按三至五分鐘,以指尖或指甲對準穴位按摩,按至有痛感,透過刺激穴位,有效疏通經絡、促使內耳氣血流通,以助紓緩症狀。
耳穴的按摩方法除了用手指按壓,還包括針刺、壓豆法、貼磁法、埋針法、放血法、灸法、梅花針法等,其中以壓豆法及貼磁法最廣為接受,效果理想而且非常安全,但採用以上方式最好還是尋求專業中醫師的幫助,始終耳朵的穴位多不勝數,必須要準確按中才有療效。
小小耳朵有過百個穴位,連接身體各個部位,適當的耳穴按摩,有效緩解耳鳴,更能養生強身。

耳穴有規律地分佈在耳朵上,它們的順序就好比一個在子宮內倒置的胎兒,對這些耳穴施加一定的刺激,有效治療相應的軀體或內臟的疾病。