在香港，欖球這項運動雖然比不上足球般普及，但都有不少專業及歷史悠久的欖球會，舉辦適合不同年齡層的小朋友和成人參加的欖球班，致力將欖球發揚光大。正如大坑東獅子欖球會舉辦的兒童欖球班，秉承由「家長教練」任教的傳統，加入不少遊戲元素在內，吸引小朋友學習和體會打欖球的樂趣。

小朋友要聽從教練的指令來進行不同動作和遵守規矩。

落堂前，小朋友在「家長教練」帶領下一起齊齊做緩和動作（cool down）。

享受過程

於八九年成立的大坑東獅子欖球會，現正舉辦兒童欖球班，適合四歲或以上小朋友參加。該會主席Evan Lin解釋這個班旨在讓小朋友體驗玩欖球的樂趣，享受當中的過程，多於注重技巧，「小朋友在周日來到這個真草地學欖球場，進行一個恆常的運動，有益身心；即使有些小朋友沒有投入課堂上，在場邊拔草，但只要提供這個環境加以薰陶，總有一日會樂意參與其中。」課堂亦加入親子元素，鼓勵家長一起參與，促進親子關係；當中的教練，都是由經過專業訓練的家長任教，擅長教多位小朋友的經驗，這亦是欖球會一直承傳的傳統。
課堂以遊戲形式進行，例如「狼捉羊」、「炸彈人」、「拋毛巾」及捉迷藏等，再滲入一些基本欖球技巧，例如拿着欖球向前方跑、向後傳球及「攬腰」等攔截動作。教練會教七歲以上的小朋友，一些玩欖球的安全規則，包括不可以踢或推撞對方、安全跌倒地上的技巧，從而保護自己為目的；而四歲的小朋友在比賽時，要戴上膠牙套以保護牙齒。落堂前會進行模擬比賽及做緩和動作（cool down）。

年紀小小的小朋友要戴上牙套才可以落場比賽。

欖球講求團隊合作精神，小朋友先要由互相傳球學起。