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主頁  > 專欄  > Train型谷 2021 年 11 月 13 日

Elco

Elco(國際田聯一級田徑教練、跑步比賽籌辦者、FB Page - Elco_fit for Infinity)

令小朋友愛運動

我一直堅持教導小朋友運動和跑步,因為做運動對小朋友的成長非常重要,每次和他們上課,都會給我有新鮮感和愉快的心情,很記得有一次在教導一位外國籍的小朋友時的情境。
課堂是在銅鑼灣運動場進行,主角是位七歲的印度籍小朋友,在介紹及打招呼後,這個可愛的小男孩便一直倚在爸爸身邊,感覺到他對我有點害羞,我盡量跟他說話來打開話匣子,「你喜歡跑步嗎?」想不到他的答案是「No!!」聽到這個意外的答案,我和他一起在運動場的跑步徑上「快行」,一邊為小男孩熱身,同時也幫他的「心」熱身。當和他開始熟落後,他突然對我說:「這兩天我也有游泳、足球、溜冰、法文等堂要上,所以覺得很累!」聽到後,我便從小朋友的角度想,如果想他開心地參與跑步訓練,一定需要改變原來的訓練模式,因為要上跑步堂也不一定要小朋友用力地不停地跑。所以,當日的課程是:熱身、跑步姿勢和壓軸的「追逐遊戲」。
當完成了教跑步姿勢後,小朋友已經開始有點累,但在開始講解「追逐遊戲」的玩法時,他頓然興奮起來,而且興奮心情更持續至完堂。當天晚上,接到了他爸爸的訊息:「My boy wants to train more though. He did like the chasing monkeys and fruits hunting game very much!」
在「Chasing monkeys」的遊戲中,小朋友與我會扮演馬騮,過程中不時需要去捉和被捉,中間也會加入不少「照顧馬騮」的條件以訓練小朋友的反應和協調性,在追逐的過程中,小朋友可以有變速跑的練習。看到小男孩爸爸的訊息,實在感到欣慰和滿足,因為今天可以令多一位小朋友「又出汗、又快樂啊!」