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主頁  > 專欄  > 健美麒術 2021 年 11 月 08 日

唐安麒

中港台著名健康食療專家;為國際美洲大學工商管理榮譽博士、自然療法博士、曾修讀中藥營養學、體重控制學等,教你用最natural方式達至健康目標。

脫髮之秋

「樹落葉,人落髮」,頭髮每日都會正常代謝脫落,不過原來秋天是脫髮旺季,脫髮量足足是春天的三倍!秋天經常頭皮痕癢、頭皮增加,甚至掉髮增多,一來是由於夏秋轉季由濕熱變得乾燥,氣温變化大,頭皮未能適應調節;二來是未有順應季節的變化選用合適的護髮用品;第三則是最重要一點,是燥邪侵肺,血熱所致。
十個脫髮,五個血熱。血熱的成因眾多,從外因來看,人體受風、濕、熱邪等侵擾或外感入裏化熱會使血分伏熱。從內因來看,人體情志鬱結、氣機鬱滯、鬱久則心火亢盛、易化熱傷及血分。另一方面,飲食上的不節制,過食辛辣刺激,腥葷動風之品可使脾胃失和、脾失健運同樣容易化火傷血。

血熱日久轉化成血燥,人體更加為之失潤、口燥咽乾、皮膚騷癢、頭皮失養而鱗屑增多,頭髮容易脫落。

 


秋天燥邪當旺,肺屬嬌臟,最怕燥。肺熱加上飲食如BBQ及打邊爐所帶來的熱邪,會增加體內熱氣,令血熱妄行。而秋天萬物蕭條,容易令人情緒波動,整天心情也在低谷徘徊。所以秋天特別多人出現血熱的情況,身體會非常燥熱,感覺自己身體裏面如火一樣在燃燒。
中醫指「髮為血之餘」,血的營養、濡潤作用對頭髮的生長非常重要。血熱者的髮絲就像置於火爐旁,濡潤不力繼而變得枯萎乾旱。血熱日久轉化成血燥,人體更加為之失潤、口燥咽乾、皮膚騷癢、頭皮失養而鱗屑增多,頭髮容易脫落,情況嚴重的更可血熱生風,內風損傷陰份,頭皮養份進一步虧損引致頭髮成片的脫落。
血熱體質者通常會有手心燙、牙齦出血、心煩、口渴、便秘、尿短赤、易生痤瘡等表現。中醫一般用涼血滋陰潤燥的食物來改善問題,例如生地、麥冬、玄參、菠菜、甘蔗、秋梨等,女士則可以多吃蓮藕。俗話說「男不離韭,女不離藕」,蓮藕生用性寒,有清熱涼血、解煩止渴、滋陰生血的作用。如血熱情況嚴重,可以在專業中醫師的操作下放血拔血罐,疏風清熱解毒。日常也要保持心情舒暢、禁食辛辣刺激性食物。
從身體內部平衡陰陽及化燥,再加上轉換些高保濕又溫和的天然護髮用品,一般都能在短期內改善秋天脫髮問題,安度脫髮之秋。