「Me Time」與「Fun run」

我當上雙職家長十四年，除了工作，孩子便是一切。 很多時候，我會忘了丈夫、少見朋友、「自己」也彷彿正在消失似的。
疫情中，與不少人一樣，我在工作、家庭、防疫等多方面均承受着巨大壓力。一年多的經歷令我反思及參透每個人也要有「Me Time」，因為要愛人，先要愛自己；要愛自己，又先要保持身體及心靈健康。
劍橋字典網上版解釋「Me Time」：「Time when you can do what you want to do」，即私人專屬時間。我認為要有「Me Time」是因為要寵愛自己，預留一點時間給「我」，做一些喜歡的事，令自己快樂、減壓等。
你不開心時會做甚麼？我會做運動例如跑步或游泳、「食餐好」、購物、看書、看電影、找朋友傾談、美容、按摩、泡浴等等；總之是一些令自己得到更多正能量的事情。
偏偏，人海中或我身邊的朋友中，太多「我為人人」群組，經常忘了自己。他們不顧儀容、不理健康、出錢出力，窮一生精力幫助別人，卻忽略自己。

跟一群家長「跑腳」交往，總比與一些只說人家長短、比併子女成績等的「八卦腳」一起健康得多。

我最近認識了香港青年協會、負責「家長全動網」的兩位社工凌姑娘及蕭Sir，一見如故，原來大家也愛運動，特別鍾情跑步。「家長全動網」除了為家長舉辦講座，令他們取得關於子女的升學、情緒管理等資訊外，更希望每位家長也能夠擁有「Me time」。不過他們的想法，並非一般的飲飲食食、以生日派對為主的聚會，而是以運動來凝聚，令家長保持身心平衡。
在三年前開始，他們為家長舉辧每兩周一次練跑聚會，由專業教練負責，與家長一起跑步減壓，每月更辦一次「Fun run」跑步比賽，一些家長更加會攜同子女出席；偶爾還會舉辦行山、郊遊等聚會。跟一群家長「跑腳」交往，總比與一些只說人家長短、比併子女成績等的「八卦腳」一起健康得多。
人越年長，人生責任越多，「Me Time」可能越少；所以更要好好珍惜「Me Time」，不能浪費在一些沒有意義的活動或無謂的人身上。
好好對待自己！