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主頁  > 專欄  > 老作有理 2021 年 10 月 05 日

林作

讀過哈羅公學、牛津、港大,是一位前大律師,可能是娛樂圈學歷最高嘅人,好認真咁滲透住濃濃嘅膠味同不可解釋嘅幽默。

謝謝 向師父的訓練

比賽完畢,感想是——圓滿結束,對得住自己。
向柏榮師父是最好的師父。訓練嚴格不用說,但運動心理的培養,確實是一等一的。他一直在調整我的心態,讓我每一步、每一個階段都知道自己要甚麼。很早的時候他就告訴我,這場不是比賽,這場是表演。這場不是要贏,而是要表現。這場的結果不是打完4個回合後的結果,而是第二天,甚至是當晚輿論的反應。
而他一直跟我說,無論是訓練還是之前參加的比賽,他要的,都是我能否做到自己的最好。甚麼是自己的最好?就是將訓練的東西拿出來,將師父要求的戰略打出來,永遠保持頭腦清醒,永遠穩守着自己的幾條底線。
第一條底線,就是不能讓對方發揮所長。這意味着兩個部署——距離和攬鎖。打拳經常講究節奏。一方連續打出自己熟悉的套路,那麼很快的,攻勢就會愈來愈猛烈,然後很可能就會被擊倒,所以要和對方保持足夠距離。
擂台大不大,小不小。大約7米乘以7米,有空間跑動,但不多。對方走近,我就要發揮踢足球多年學來的步法,遠離對方。

向柏榮師父是最好的師父。訓練嚴格不用說,但運動心理的培養,確實是一等一的。

 


萬一不能夠保持距離,被對方壓制,那麼唯一的方法,就是反過來,和對方零距離。攬住不放,看似簡單,卻內裏大有乾坤。我在比賽前兩個月進行了高密度的攬訓練,發現其實有很多細微技巧,能讓我比較不費力去貼着對方,而對方需要很費力去擺脫我,繼而無力打拳。
另一點讓我在擂台上信心滿滿的,就是原來體能是可以控制的。雖然我踢開波,有參加足球聯賽,不過擂台需要高強度8分鐘的喘氣,就真的難很多。經過半年訓練,當然我的體力好了很多,但實際需要學會的,是如何透過呼吸回氣;另外,就是如何在真的沒氣的情況下,心理作調整,繼續堅持。
後者就真的是靠意志和師父的高強度訓練了。記得有一次,師父和我練對打,練到我完全沒有了體能,連站穩的力氣都沒了。誰知道他卻命令我繼續,並表示這就是提升能力的絕佳時機,而秘訣只有一個——告訴自己沒力了沒氣了也不要緊,有多累是自己告訴自己的,其實身體還有大把貨,只是潛能未被激發出來而已。
經歷那一役後,我就發現即使自己覺得不行了,只要選擇安然面對,從容不迫地站好,對方其實也不可能多你多少體能。憑藉這一點,我那天晚上和鍾生拼到了最後。
謝謝向師父的訓練,你絕對是最棒的!