疫情下工作、學習、社交都受影響，大家「變陣」在家工作、遙距學習，見面亦改為視像方式。
在家中工作或學習，長時間望着電子屏幕，坐姿不良加上缺乏運動，容易造成肩頸及膊頭痛，嚴重的更可能是頸椎受影響。今期骨科專科醫生為大家解構箇中關係，以及如何避免頸椎受損！

頸椎神經圖

候車低頭族遍布港鐵月台、巴士站。（資料圖片）

三十九歲擔任文職工作的Alex近半年一直受肩頸痛之苦，每日工作完畢後極度疲累，要坐在按摩椅半小時以上才能紓緩。
「疫情開始後的這一年多我主要在家遙距工作，每天工作十小時以上，困在家中難免少郁動，工作過後經常也頸緊膊痛。
初期疼痛還可以忍受，其後痛楚愈來愈嚴重，近月甚至感覺手臂有點麻痹，擔心是神經問題，所以見骨科醫生檢查清楚。」Alex說。
任職保安、五十餘歲的李太疫情期間提早退休，這陣子樂得賦閒在家，天天用平板電腦煲劇，即使外出與舊同事茶敘，乘車期間亦機不離手，漸漸她感到後頸愈來愈緊，間中也會痠痛，至近日痛楚突然加劇。
「有一天早上起牀，頸部完全僵硬，無法活動，初時以為是俗稱的『瞓捩頸』，但過了數小時後頸部仍然未能活動，我立即去見骨科醫生。」李太說。

疫情期間不少市民改為在家工作，較難保持良好的工作姿勢。（資料圖片）

居家辦公上課姿勢差

任職售貨員、四十歲的胡女士，近年間中感頭暈及頭輕輕，不適感覺一會兒便會消失，所以一直沒有去見醫生。
「最近頭暈次數頻密，十分影響工作，到養和醫院門診部求診，醫生說這可能是頸椎問題，轉介我見骨科醫生。」胡女士說。
養和醫院骨科專科醫生高天祐醫生說，上述三個個案都是頸椎受損的常見徵狀。他續指，頸椎受損是骨科常見問題，原因包括創傷、退化及不良姿勢。「以往較常見是因創傷，例如交通意外引致頸椎受損，但此類個案愈來愈少。近年主要是由於姿勢問題造成，特別在疫情期間更加明顯，市民都避免外出、長時間坐着、欠缺運動，兒童亦暫停實體課堂轉為在家用平板電腦或手提電腦遙距上課，故不論成人或兒童都有一些頸痛問題。」高醫生說。

頸椎疼痛很多時由於長時間姿勢不良引致。