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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2021 年 08 月 04 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

中暑

夏天天氣炎熱,在戶外逗留時間長,流汗過多,若水份補充不足,身體未能散熱,便會容易出現中暑。
中醫稱為暑厥,是指在長夏季節,感受暑熱之邪,傷津耗氣而驟然出現高熱、汗出、煩渴、乏力或神昏、抽搐等,為主要臨牀表現的急性熱病。

 

 

中暑急救


1. 降低體溫
先將患者抬到通風、陰涼處,平卧,解開衣領,用冷毛巾或酒精抹身,吹風扇或於冷氣下休息(22-25度),直至體溫降至38度以下。

2. 補充水分和鹽分
飲用清涼飲料,如淡鹽水,運動飲料(寶礦力、佳得樂)。

3. 服藥
服藿香正氣散或綠豆湯,西瓜汁。

4. 穴位按壓

人中

 

合谷

 

十宣

 

中暑預防

1. 盡量在天氣陰涼時安排戶外活動。
2. 衣服不要穿得太厚,以通風及吸汗的質料為佳。
3. 夏季從事戶外活動,遮陽防曬的裝備要做好,例如 : 雨傘、帽子、太陽眼鏡。
4. 天氣炎熱的時候可以喝解暑飲料,吹電風扇,洗涼水澡,或用濕毛巾擦拭身體,皆可幫助身體散熱,但要避免造成全身顫抖,起雞皮疙瘩為原則。
5. 不要頻繁進出冷氣房與戶外環境,冷氣房溫度不要調太低,以24℃至26℃為宜,因為身體需要慢慢適應溫差的轉變。
6. 汗如果流失很多,應補充水分及鹽分,多喝水,喝含有電解質的飲料。

預防中暑的湯水

馬蹄茅根竹蔗水

材料:馬蹄6兩、茅根8兩、竹蔗2斤、胡蘿蔔8兩,冰糖適量。
做法:將以上材料洗淨及切至適當長度,適量清水滾後,放入材料,慢火煮一個半至二小時,加入冰糖調味即可。
功效:胡蘿蔔性涼味甘,有清熱解毒,健胃消食的作用;馬蹄性涼味甘,有清熱生津,化痰消積的作用;茅根性寒味甘,有涼血止血,清熱利水的作用;竹蔗性寒味甘,有生津止渴潤燥的作用。
總結:這款湯水具有清熱解暑、生津止渴的功效。
注意:虛證或寒證者勿用。

西洋參冬瓜消暑湯

材料:西洋參6錢、冬瓜(連皮)1斤、眉豆3兩、生薏米3兩、乾蓮葉4錢,豬瘦肉半斤。
做法:西洋參洗淨切片,豬肉洗淨飛水,乾蓮葉以濾袋包好,所有材料加水十二碗共入煲,以大火煲滾後,轉文火煲約二小時,加鹽調味即可。
功效:西洋參性微涼味甘微苦,有清熱生津,益氣養胃的作用;冬瓜連皮性微寒味甘淡,有消暑生津的作用;眉豆性平味甘,有健脾開胃的作用;蓮葉性平味微苦,有清暑利濕的作用。
總結:這款湯水具有清熱解暑益氣的功效,適用於暑熱傷津而口渴心煩汗多者。

綠豆湯

材料:綠豆5錢、蓮子5錢、薄荷3錢、荷葉5錢、粳米6錢。
做法:將以上材料洗淨,適量清水滾後放入材料,慢火煮一個半至二小時,加入冰糖調味即可。
功效:綠豆性寒味甘,有清熱解毒,消暑的作用;蓮子性平味甘,有補脾止瀉,養心安神的作用;薄荷性涼味辛,有清暑祛濕的作用;荷葉性平味苦,有清熱解暑的作用;粳米性平甘,有養陰生津、除煩止渴的作用。
總結:這款湯水具有清熱解暑的功效,適用於暑熱傷津而口渴心煩汗多者。

節瓜木耳瘦肉湯

材料:節瓜一斤、木耳5錢、芡實5錢、百合6錢、瘦肉半斤。
做法:將以上材料洗淨,適量清水滾後放入材料,慢火煮一個半至二小時,加入鹽調味即可。
功效:節瓜性平味甘,有生津止渴,消暑利尿的作用;木耳性平味甘,有排毒解毒,清胃滌腸,活血止血的作用;芡實性平味甘,有益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶的作用;百合性平味甘,有養陰潤肺,清心安神的作用。
總結:這款湯水具有清熱解渴,健脾消暑,止渴生津的功效。

 

 

 

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