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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2021 年 05 月 13 日

郭志華

中醫師,畢業於香港浸會大學中醫學院,及生物醫學(榮譽)理學士和修畢碩士(針灸)課程,現為廣州中醫藥大學中醫婦科學專業博士。

產後色斑

產後媽媽除了脫髮問題外,另一煩惱便是面上的色斑,這是由於產後荷爾蒙減少,內分泌紊亂而出現皮膚乾燥,臉部晦暗無光澤,面上色素沉着,出現對稱,大小不一,形狀不規則的黃褐斑片,中醫稱為「黃褐斑」,或「蝴蝶斑」,這是正常的生理現象,一般於產後8-10個月能慢慢改善,不需要治療。另外,照顧嬰兒時的精神壓力、休息不足、飲食營養不足夠、過度減肥、缺乏皮膚護理等原因,都會加重色斑問題。
中醫認為產後黃褐斑的的成因,與肝、脾、腎三個臟腑的功能失調有關,主要可分為三大類:肝鬱氣滯、脾失健運、肝腎陰虛。治療上根據「無瘀不成斑」、「治斑不離血」的理論,以活血化瘀貫穿治療,使臟腑氣血運行通暢,養血榮面,面色自然紅潤有光澤,色斑變淡。

 

 

三類證型


肝鬱氣滯證:產後面部出現對稱黃褐色斑片,以面頰、眼周為主,煩躁易怒,精神抑鬱,胸悶,乳房脹痛。
治療:以疏肝解鬱,化瘀消斑為主。
方藥:芍藥、茯苓、白朮、當歸、薄荷、延胡索、益母草。

脾失健運證:產後面部出現對稱黃褐色斑片,以前頰、鼻周、口周為主,面色黃,頭暈心悸,容易倦。
治療:以健脾益氣,祛濕養顏為主。
方藥:黃耆、人參、龍眼肉、當歸、茯苓、白朮、淮山、木香。

肝腎陰虛證:產後面部出現對稱黃褐色斑片,以兩腮、額側、耳後為主,腰膝、足跟疼痛,彎腰困難,頭暈耳鳴,夜尿多。
治療:以補益肝腎,滋陰養顏為主。
方藥:當歸、枸杞子、杜仲、熟地黃、赤芍、黃精、桃仁。

七大注意


1.保持充足睡眠,能促進皮膚正常的新陳代謝,減淡色斑。

2.保持心情紓緩,不要受精神刺激,焦慮緊張。

3.正確皮膚護理,適當防曬用品。

4.避免陽光下暴曬。

5.保持生活規律、安靜環境、良好飲食習慣。

6.飲食健康有營養,多吃新鮮水果、蔬菜、黑豆、黃豆、蛋、香菇、魚類、木耳等。

7.適量的運動,如慢走、瑜伽等。

何首烏木耳黑豆玉竹湯

現為大家介紹一款湯,適合以上三類證型的產婦:

材料:何首烏30g、陳皮6g、淮山30g、枸杞子12g、黑木耳20g、玉竹20g、黑棗6粒、生薑3片、瘦肉200g。
做法:先將所有材料洗淨,加水武火煲20分鐘後,再以文火煲1小時,加入鹽調味即可。
功效:何首烏有補益精血,固腎烏髮的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;淮山有健脾,補肺益腎的作用;枸杞子有補腎益精,養肝明目,補血安神的作用;黑木耳有補氣活血,滋陰通便的作用;玉竹有養陰潤燥、生津止渴的作用;黑棗有補血養心,補益脾胃的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用。
總結:這款湯具有補益肝腎,滋陰潤膚,淡斑養顏的功效。

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