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主頁  > 專欄  > Train型谷 2021 年 05 月 13 日

Elco

Elco(國際田聯一級田徑教練、跑步比賽籌辦者、FB Page - Elco_fit for Infinity)

小鐵人班復課

每當在運動場練習時看到有些在上堂的小朋友,都會想:「小鐵人班是不是也可以復課?」(小鐵人班是我在幾年前開始辦的,主要對象是六至十一歲的小朋友,希望小朋友們可以透過兒童體適能、跑步等,從中得到訓練,當中我會有不同遊戲給他們,從遊戲中運動得到樂趣。)
屈指一算,因為疫症的出現,小鐵人班已經暫停上課超過一年多,期間不少家長WhatsApp問:「小鐵人班何時復班?」,「小朋友已經很久沒有做運動了,身體狀況不像以前有上課時那麼健康。」「小朋友很想上小鐵人班,尤其是當中的遊戲部分!」。還記得在第三波出現後,確診數字開始回落,自己也審慎考慮那時準備復班,當一切都已經準備就緒和通知家長後,便出現了第四波……所以最終也放棄了,靜待觀察疫症情況才決定何時復班。好不容易,終於等到這個時候,但與此同時,上堂前的各種準備也要十分注意。這幾個星期跟一些家長溝通再了解小朋友疫症後的情況。原來他們都有以下的問題:

 

 


一,疫症後,由於有關運動的興趣班和學校的體育課減少,上課形式改變或是取消、小朋友沒有了做帶氧運動的機會,令小朋友體能訓練大大減少。
二,每天需要用電腦或iPad 上課時間多了,使小朋友的肩膀、頸等地方容易疲倦。
三,原本沒有近視的,現在也需要佩戴眼鏡;原本有近視的,度數也增加了。
四,由於少了在戶外跑跑跳跳的時間,在太陽下吸收維他命D的機會也相對少了。
五,少了機會在戶外活動,臉上的笑容也少了。
六,因在家中逗留的時間長,多了機會在家吃零食,令很多小朋友胖了和少了積極性。
希望小朋友們可以重新透過運動,由頭到腳都開心快樂地成長。