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主頁  > 親子天地  > 中西匯醫 2020 年 12 月 11 日

鍾啟福

香港浸會大學中醫學雙學士學位、香港中文大學針灸學理碩士、南京中醫藥大學醫學博士。

治療冬季 乾燥痕癢

冬天氣候乾燥,容易出現皮膚乾燥痕癢。究其發病原因,主要是由於冬季氣候乾燥,加上血虛陰虧,皮膚失於滋養所致。這與個人體質有關,如果體質好,就算外界環境如何乾燥,也不容易誘發問題,換句話說,秋冬的皮膚問題,正正反映身體抵抗外界乾燥的能力較低。
另外,也跟洗澡次數太多、使用鹼性肥皂、內衣及被套的布料多為化纖,或布料質地粗糙有關,因此要加強皮膚的護理,講究衞生。衣服方面,要穿得寬大舒適,以免妨礙皮膚的血液循環,新買的內衣及乾洗過的內衣,都要用清水洗過再穿。有些人對化纖衣料過敏,最好穿純棉的衣料。

 

 


其次,要多喝水。冬季洗澡不要太勤,洗澡時要減少過度使用肥皂,沐浴後使用潤膚霜保濕,可避免皮膚更乾燥,有效防治冬季搔癢。保濕是良好方案,應減少使用含激素類的藥膏,因過用會使皮膚更薄,更容易粗糙,切忌亂抓,以免引起破損而細菌感染。要勤換衣服、牀鋪,如有皮損者應及時消毒清洗。可將室內濕度控制在70%以上,溫度保持在24-25℃左右,可以緩解呼吸道乾燥及秋冬乾咳的症狀。
皮膚乾燥人士的飲食應偏於甘涼滋潤,不可太過滋膩,以免阻礙脾胃功能,影響食物的消化吸收。應避免食用辛辣煎炸食物,因其燥熱傷津,例如:咖啡、油炸食物、蔥、蒜、辣椒、花椒等。多吃蔬菜、水果,保持大便通暢,加快新陳代謝物質排出。在烹調方式上,做一些多汁的流食,例如:蘋果汁、杏仁茶、芝麻糊、合桃糊、雪梨羹,有清熱生津、化痰潤肺的功效。
皮膚乾燥患者應多吃梨子。《本草通玄》云︰「梨子,生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。」此外,《重慶堂隨筆》和「梨,溫熱燥病,及陰虛火熾,津液燔涸者,搗汁飲之立效。」無論生吃或蒸熟食都宜。
梨是很好的生津水果,它能滋養肺胃、生津止渴、滋潤皮膚。而皮膚乾燥痕癢者,可以把梨皮削下,用梨皮的內側擦拭皮膚,可以紓緩痕癢。而且梨有通便之功,對排毒也有好處

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