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主頁  > 親子天地  > 資優教室 2018 年 01 月 11 日

躲避盤訓練體力加腦力

躲避盤(Dodgebee)是一項利用軟身飛盤投擲的安全運動,最初源自日本,三年前開始成為香港的新興運動。香港躲避盤總會近年在中、小學作全面推廣,因這項新興運動,既可訓練體力,又可增強腦力,所以現時約有六十所小學將此作課外活動,以及培訓有潛質的小朋友作代表隊訓練。

這幾位小朋友對學習躲避盤深感興趣,無論落場打或擺甫士影相都有姿勢兼有實際。

 

男女混合訓練

躲避盤是一項利用軟身飛盤投擲的安全運動,亦是一門好玩、刺激及不斷攻守的快速運動。香港躲避盤總會總教練黎廣業表示,很多運動都會將男女孩子分開作訓練,但躲避盤的特色是收窄男女的差異,不論性格、身型都可以一起進行。因為女孩子會比較專注、細心和觀察力強,而男孩子在投擲飛盤的力度和速度方面會比較優勝,這項運動便集合兩者之長處,加強團體合作精神和互相溝通的技巧。而且,躲避盤的比賽每隊以十人對十人進行,平時最少兩人已經可以對打,就算一個人都無問題,比較多元化。場地在排球場或羽毛球場地進行,沒有太大局限性,非常方便。

一班小朋友排排企,正在練習正手傳盤,有板有眼。

 

三文治接盤的動作是雙腳蹲下,一隻手放在面前作護眼,另一隻手攤開夾着躲避盤。