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主頁  > 親子天地  > 資優教室 2017 年 05 月 19 日

從遊戲中學花式跳繩

花式跳繩早在十多年前於香港興起,去年香港跳繩代表隊在「世界跳繩錦標賽2016」,總共贏取79面獎牌,當中五位男子組隊員更在速度賽中,打破世界紀錄,成為一時佳話,同時亦掀起一片學習的熱潮。

花式跳繩有別於一般跳繩,一條繩便可以創造不同的花式組合,極富創意、好玩及挑戰性,是一項適合小朋友自小學習的運動。有中心舉辦花式跳繩體驗班,將遊戲加入跳繩的元素,培養小朋友對花式跳繩的興趣。

一班年紀小小的小朋友,在未正式學習將拍子繩打結前,先學懂齊齊做「功夫收繩」的動作,認真有「手尾」。

 

培養興趣

香港籃球運動員沈聰夥拍設計師陳谷,在一○年創立HKS SPORTS CENTRE,並舉辦花式跳繩遊戲體驗班,適合三歲或以上的小朋友參加。前香港跳繩代表隊成員鍾綺鋒總監表示,這個班的宗旨是快樂學習,並非催谷小朋友成為運動員,故在輕鬆的氣氛下,透過不同的遊戲,融入跳繩的元素在內,例如:「跳飛機」或「青蛙過河」等,令小朋友可以學習跳繩的步法等,來加強跳繩的基本功,以及培養興趣。課程編排更會循序漸進及因應小朋友的程度而設計,除學習基本的「起繩」、「前跳」及「開合跳」等外,更會不斷增加難度和速度,挑戰性自然大增。在一小時的課堂上,最多有十位小朋友上堂,在一片輕快的音樂聲中學習跳繩,互相「打氣」,教練會經常鼓勵他們,增強他們的滿足感和成功感,享受跳繩的樂趣。

這個名為「青蛙過河」的遊戲,小朋友要先跳入再跳出,地上不同闊度的拍子繩中,很考手腳協調和眼力。

 

在做出完美的「功夫收繩」動作前,大家先做一些模擬的動作,這樣小朋友自然更易明白。