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主頁  > 醫療.健康  > 營養.健康 2017 年 05 月 20 日

鞋墊護足挑選有法

提起足部問題,大部分人都會聯想到扁平足。其實除了扁平足外,高弓足和一些足弓痛症問題亦十分常見。足部有問題人士,除了可以考慮訂造矯形鞋外,亦可以訂造矯形鞋墊,方便放置在不同鞋子內。今期請來義肢矯形師為我們講解不同款式的鞋墊及其作用。

坊間有形形色色的鞋墊,針對有不同足弓問題的患者。

 

養和醫院義肢矯形師 梁永健

 

為甚麼要訂造鞋墊?

通常在坊間買回來的鞋子內已有一塊鞋墊,對一般人而言,已經足夠保護其足弓,但對於一些足弓有問題的人士而言,訂製鞋墊可以改善腳形,減少出現痛症的可能性。求診者一般由於有痛症或發現足弓有結構性問題,矯形師會診時會請求診者帶幾款常穿的鞋子,配合不同厚薄的鞋墊試穿,度身訂造出最適合他們的鞋墊。一般造鞋墊有數個注意地方,包括求診者本身足部問題、足部結構、日常穿着的鞋款、他們的生活習慣及活動等。

若患者足部只有輕微痛症,買一些軟性鞋墊沒有問題,但當患者有足部問題,則有需要度身訂造鞋墊,幫助紓緩痛楚。

 

常見鞋墊種類

鞋墊大致分為兩類,第一類是普通有輕微弧度或平面的鞋墊,作用是像軟墊般讓人覺得較舒服。例如矽膠鞋墊、吸震鞋墊和紓壓鞋墊等,全部均提供紓緩作用,讓有初期足弓痛症的使用者得到紓緩;第二類是功能性鞋墊,主要針對個人足部問題而造的鞋墊,例如針對扁平足、高弓足和內八字而設的鞋墊。

足弓墊亦是軟墊,可以解決部分與足弓相關的問題,例如內側筋膜炎和輕微的扁平足等,但由於這些款式只是承托軟墊,而且形狀單一而固定,因此並不適合所有人。

足弓墊可以解決部分足弓問題,但並不適合所有人。

 

一對鞋墊夠用嗎?

一般而言由於鞋墊可以互換,訂造一雙已經足夠,但有些人會選擇會多配幾雙以配合不同款式的鞋子。例如求診者有扁平足,但日常生活會穿着高跟鞋,高跟鞋的鞋墊及運動鞋的鞋墊亦不一樣,因為要顧及求診者足部在四面八方的活動,因此用於運動鞋的墊款需要夠柔軟之餘亦要有足夠的承托力;但礙於高跟鞋內的空間有限,訂製鞋墊的大小亦要遷就一下。

而鞋墊的耐用度則與鞋子一樣,要視乎求診者的使用頻密程度、使用方法以及體重。但一般建議小童一年更換一次,以配合成長中小童的腳掌發育,成人則平均兩年左右換一次。

半墊較全墊薄,專為高跟鞋等鞋款而設,但這類鞋墊比較容易前後移位。

 

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